Latihan Anaerobik adalah latihan intens untuk
memicu metabolisme anaerob. Biasanya digunakan untuk meningkatkan kekuatan,
kecepatan serta massa otot. Latihan anaerob ini hampir meliputi semua cabang
olah raga dan bela diri, sebagai contoh : Binaraga, Judo, Jiu Jitsu (Jujutsu /
Ju Jitsu), MMA dan lain-lain.
Tidak ada komentar:
Komentar baru tidak diizinkan.